Real Food berarti masakan yg nir diolah secara hiperbola, paling banter cuma di panggang/bakar tanpa memakai minyak. Tidak memakan nasi & gorengan. Apa bertenaga nanti kalo diterapkan selalma bulan puasa?
Berpikir positif sebagai terapi yg diberikan sang Dewi Hughes, tidak perlu menghujat buah A atau B yg pungkasnya bakal mengakibatkan batuk atau sakit lainnya. Semua yg tumbuh di bumi pertiwi tentu mempunyai banyak manfaaat, ungkapnya.
Kalau kalian bertanya-tanya metode hidup sehatnya Dewi Hughes bakal menurunkan berat badan atau nir, kenapa nir dicoba saja selamat bulan puasa ini. Toh cuma 30 hari kan? Beginalah hidangan yg biasa disantap Dewi Hughes.
1. Makan Sebanyak Apapun Tak Jadi Masalah Kalau Sayur Urap Bagini
Bahan- Bahan:
Kelapa setengah tua dipanggang & diparut
Bawang putih parut
Kencur parut
Jeruk Lemo
Cabe rawit ditumbuk kasar
ebi secukupnya
Bayam 1 ikat
Taoge sejumput
Kacang panjang dipotong pendek 5 tangkai
Cara menciptakan:
Rebus seluruh sayur
Campur seluruh bumbu & sayur yg telah direbus
Sajikan dengan kacang tanah atau telur orak oriik
Sumber resep: Buku diet kenyang by Dewi Hughes
2. Jus Sawi Yang Segar Tanpa Rasa Pahit
Bahan-bahan
10 lbr Sawi Hijau
4 buah Timun
1 buah Nanas Madu
setengah buah Jeruk Nipis Kupas
1 centimeter Jahe
Cara menciptakan:
Cuci Bersih seluruh bahan. Potonglah buah-buahan.
Masukkan seluruh bahan ke kepada juicer
Sumber resep: https://cookpad.com
3. Jus Alpukat Dan Pisang yg Manis & Mengenyangkan
Bahan-bahan
75 gr alpukat
50 gr pisang matang
4 sdm air jeruk peras
1 genggam es batu
Cara menciptakan:
Masukkan seluruh bahan kepada blender
Sajikan
4. Cookies Almond Tanpa Gula Tapi Tetap Nikmat
Bahan -bahan:
Kurma 5 buah Almond sangrai 50 gr Wijen sangrai 2 sdm Kakao serbuk organik 4 sdm
Cara menciptakan:
Blender seluruh bahan hingga halus & lengket mirip campuran kue
Letakkan campuran di atas plastik
Potong dengan pisau
Masukkan kulkas selama 2 jam
Siap disajikan
Sumber resep: buku wonderful mind by Dewi Hughes
5. Ikan Panggang Kaya Bumbu Tanpa Gula & Garam
Bahan-bahan
Ikan bawal 4 ekor /ikan lainnya menurut selera
Jeruk nipis 1 buah
Daun salam secukupnya
Daun pisang buat membungkus
Bahan bumbu:
Bawang putih 10 siung
Kunyit 5cm
Jahe 3cm
Kemiri 11 buah
Merica 7 buah
Bahan Sambal:
Cabe merah 10 buah
Cabe rawit 3 buah
Bawang putih 2 siung
Cara menciptakan:
Haluskan seluruh bahan bumbu pisahkan
Cuci ikan hingga higienis oles dengan perasan jeruk nipis diamkan selama 15 menit
Olesi bumbu yg sudah dihaluskan & simpan di kepada kulkas 1 jam
Bungkus ikan dengan daun pisang masukkan daun salam
Panggang diatas teflon dengan barah mini -+ 30 menitan
Panggang bahan sambal di ataa teflon bersebelahan dengan ikan.
Ulek bahan sambal hingga halus menurut selera
Sajikan
Sumber resep : https://deskgram.org
Bagaimana tertarik buat mencoba nir?
Diet Kenyang ala Dewi Hughes mampu dilakukan kapan saja ketika kamu lapar asal masakan yg disantap masakan "real food" yg nir diolah secara hiperbola. Kalau diterapkan waktu Bulan Ramadan habis berapa piring pun berapa gelas jus tidak jadi perkara. Bisa maupun menyantap masakan "real food" (mirip hidangan di atas) ketika berbuka selesainya itu 2 jam lalu atau selesainya sholat teraweh kalian mampu memakan sedit nasi.
Apapun pola diet yg kalian pilih, pilihlah metode atau pola yg sanggup kalian lakukan seterusnya alasannya adalah diet adalah pola hidup bukan satu tujuan yg begitu tercapai lantas ditinggalkan prosesnya.
Selamat berpuasa, selamat menjalankan hidup sehat.
Advertisement
Artikel Bermanfaat & Menghibur Lainnya
Sukses Turunkan Berat Badan dari 150 kg Menjadi 70 kg, Inilah Tips Diet Kenyang ala Dewi Hughes
5 Menu Favorit yg Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi Saat Puasa
Kolaborasi Pasta & Jus Buah Sayur Untuk Menu Berbuka Puasa
7 Makanan Pembuka Puasa dari Belahan Dunia Yang Perlu Kamu Ketahui
Bosan Kolak Terus? Inilah 5 Resep Takjil Antimainstream buat Berbuka Puasa. Spesial & Dijamin Jarang yg Jual
No comments:
Post a Comment