Lima Penjelasan asal Kegagalan Diet yg Sering Kita Alami

Diet, satu tutur ini tampaknya sering sekali kita dengar ya, apalagi waktu kita menyadari ternyata terdapat lipatan lemak pada begian perut kita. Ya, diet menjadi galat satu alternatif buat menghilangkan lipatan-lipatan lemak jahat pada tubuh kita. Tapi sayangnya nih, tidak semua diet itu berhasil. Lalu apa yang galat dong, padahal pola -pola diet yang kita lakukan itu benar - benar bisa terbukti ampuh buat menurunkan berat badan.

1. Diet yang terlalu ketat

diet via https://www.google.co.id

Gak terdapat salahnya sih kalo kita memilih diet menjadi cara buat mengatasi perkara berat badan. Tapi yang terperinci sih jangan terlalu membuat peraturan ketat buat diet. Misalnya nih, dengan tidak memakan makanan atau cemilan favorit kita. Oke lah, katakanlah kita bekomitmen buat tidak makan makanan atau cemilan kesukaan kita demi diet, mungkin pada minggu minggu awal kita bisa bertahan dengan pola misalnya itu. Tapi, buat jangka panjang selanjutnya kita absolut akan sangat tergoda buat mencicipi makanan kesukaan kita, dan akhirnya kita bisa jadi "balas dendam" lantaran diet kita.

Nah solusinya, boleh saja kita mengurangi makanan kesukaan kita waktu diet, tapi bukan berarti kita gak boleh makan makanan kesukaan kita lo. Porsinya aja yang dikurangi.

dua. Tidak sabar

Gagal diet via https://www.google.co.id

"Ah usang ah, masak harus nunggu 6 bulan buat nurunin badan" Yaa, mungkin itu yang kadang terdapat pada benak kita. LAMA! Ya, diet memang membutuhkan proses dan proses tersebut tidaklah sebentar. Jadi seandainya anda sedang melakukan program diet, buang jauh jauh pikiran bahwa diet itu membutuhkan waktu usang. Lebih baik anda menikmati setiap proses dietnya dan maupun merasakan perubahan apa saja yang anda dapatkan waktu menjalankan program tersebut.

tiga. Datangnya rasa bosan

Gagal diet via https://www.google.co.id

Nah ini nih yang paling bahaya, waktu rasa bosan tiba semuanya bisa bubar. Yang namanya diet itu emang gak gampang lo, butuh yang namanya niatan yang kuat, konsisten maupun. Apapun nantinya godaan yang timbul pada depan kita waktu diet, kita harus kuat ngelawannya. Ketika kita sudah mulai bosan dengan program diet kita, jangan lupa pergi niatan awal kita diet, jangan lupa maupun akan kesehatan kita dan manfaat yang akbar waktu kita berhasil diet

4. Olahraga

Olahraga via https://www.google.co.id

Patut diingat bahwa agenda diet yang baik harus maupun disertai dengan agenda olahraga yang cocok buat mencapai tujuan pokok yaitu menurunkan berat badan. Bika agenda olahraga tidak didasarkan  dengan agenda pola makan, maka diet kita akan terancam gagal total.

lima. Sering begadang

Begadang via https://www.google.co.id

Loh kok bisa? Apa hubungannya diet sama begadang coba? Ada dong, terdapat hubungannya.Coba deh, waktu kita begadang, absolut sahabat setia kita adalah teh panas, kopi panas, atau minuman berkadar gula yang relatif tinggi belum lagi ditambah cemilannya. Nah, sebenarnya cemilan dan minuman berkadar gula tinggi itulah yang menjadi pemicu gagalnya diet kita. Ada baiknya kita ganti cemilan yang kiran sehat dengan buah buahan segar dan lebih sering minum air putih / mineral jikalau kita harus begadang.

Diet memang bukan hal yang gampang dan enak, tapi kalau kita berhasil melakukannya, absolut akan terdapat hal baik yang akan kita rasakan khususnya buat kesehatan kita. So, happy diet!

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya

Lose Some, Get Some: Di Balik Kegagalan, Banyak Keuntungan yang Pasti Kamu Dapatkan
Manajemen Kegagalan: Edisi Mahasiswa
Introvert Punya Penjelasan, Biarkan Saya Mewakilkan
Kegagalan Bukanlah Kutukan, Melainkan Anugerah Indah yang Wajib Kita Perjuangkan
Kegagalan Memang Mengasyikkan, tapi?