Kupas 3 Jenis Diet Terbaru, Mana yg Berhasil, Mana yg Tidak

KOMPAS.com  Ada poly sekali jenis pola makan atau diet dari seluruh global. Namun, apakah seluruh jenis diet bisa berhasil? Mari kita kupas 3 pola diet berikut ini.

Dengan seluruh tren diet yg terus bermunculan setiap hari, tidak mengherankan jikalau poly orang resah diet mana yg harus diikuti untuk mencapai berat badan yg ideal serta proporsional.

Berikut merupakan 3 macam diet yg timbul kepada rakyat akhir-akhir ini. Berikut penjelasannya.

"The fast diet"

The fast diet atau diet puasa atau jua dianggap bersama lima:2 diet ini menganjurkan Knda hanya memakan 600 kalori selama dua hari, kemudian makan apa pun makanan yg Knda sukai kepada lima hari berikutnya, seperti pizza, makanan cepat saji, serta lainnya. Tetapi, diet asal Inggris ini sangat tidak masuk logika serta mengandung pesan yg keliru.

Membatasi kalori yg masuk ke tubuh memang sudah terbukti bisa memperpanjang umur serta membantu untuk membalikkan kerusakan tubuh yg ditimbulkan sang gula serta makanan olahan. Tetapi, melakukan diet lima:2 bukanlah ide yg baik.

"The fast metabolism diet"

The fast metabolism diet atau diet metabolisme cepat terfokus kepada seni manajemen sederhana untuk mempertinggi metabolisme tubuh. Haylie Pomroy, penulis diet ini, menyarankan orang-orang untuk tidak memakan makanan olahan, makanan cepat saji, gluten, susu, jagung, kafein, serta alkohol. Ia serius kepada kualitas makanan, tidak menghitung kalori.

Diet ini mengajarkan orang-orang mengenai bagaimana taraf metabolisme berpengaruh terhadap proses pembakaran lemak serta pembentukan otot. Tetapi, perubahan pola makan yg dikonsumsi dari segi protein, lemak, serta karbohidrat akan sedikit susah diterapkan bagi beberapa orang.

"The VB6 diet"

Diet VB6 atau Vegan before 6pm merupakan sebenarnya bukan mengenai diet, melainkan memikirkan pulang korelasi Knda bersama makanan. Mark Bittman, penulis program diet ini, menegaskan bahwa ide dasar diet ini merupakan bersama menjadi vegan, tidak memakan makanan hewani sebelum jam 6 sore, namun kemudian Knda bisa memakan apa pun yg Knda inginkan sesudahnya.

Mengurangi makanan yg berasal dari fauna sangat baik untuk poly sekali alasan. Bittman memberikan enam prinsip sederhana untuk mempertinggi kesehatan serta mencegah obesitas, yaitu:

1. Makan lebih poly buah serta sayuran.
2. Mengurangi makanan produk hewani.
3. Tidak makan makanan cepat saji.
4. Memakan masakan tempat tinggal yg terbuat dari bahan-bahan segar.
lima. Jangan serius kepada berat badan, akan namun kesehatan.

Jadi, diet jenis apa yg Knda ingin lakukan? (the)