KENAPA TIWUL UNTUK DIET PARA DIABET

Kita tentu tak asing lagi beserta istilah Diabetes Mellitus atau yg lebih dikenal di Indonesia beserta sebutan penyakit kencing manis. Penyakit Diabetes Mellitus sudah dikenal di Mesir kepada tahun 1552 SM (Sebelum Masehi). Menurut beberapa sumber Penyakit ini ditemukan Aretaeus kepada tahun 200 SM (sebelum Masehi) & diberi nama diabetes mellitus, dimana diabetes berarti mengalir terus & mellitus berarti manis. Jadi penderita diabetes mengalami peningkatan kadar gula dalam darah & kencingnya terasa manis.

Menurut medis, Diabetes Mellitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa (gula sederhana) di dalam darah tinggi alasannya tubuh nir dapat melepaskan atau dengan insulin secara relatif. Insulin adalah hormon yg dilepaskan sang pankreas, yg bertanggung jawab dalam mempertahankan kadar gula darah yg normal. Insullin memasukkan gula ke dalam sel sehingga dapat menghasilkan energi atau disimpan menjadi cadangan energi.
Seseorang dikatakan menderita diabetes bila mempunyai kadar gula darah puasa > 126 mg/dL & kepada tes sewaktu lebih dari 200 mg/dL. Kadar gula darah sepanjang hari bervariasi dimana akan semakin tinggi selesainya makan & pergi normal dalam waktu dua jam. Kadar gula darah normal kepada pagi hari selesainya malam sebelumnya berpuasa adalah 70 -110 mg/dL. Kadar gula darah umumnya kurang dari 120 140mg/dL kepada dua jam selesainya makan atau minum cairan yg mengandung gula maupun karbohidrat lainnya. Faktor penyebab utama diabetes adalah kasus gaya hidup & sebagian mini alasannya keturunan, Sebenarnya anjuran makan kepada diabetes sama beserta anjuran makan sehat kepada umumnya, yaitu makanan hidangan seimbang & sinkron beserta kebutuhan energi masing-masing. Menu seimbang maksudnya, dalam hidangan terkandung poly sekali makanan yg mengandung sumber zat tenaga, sumber zat pembangun & sumber zat pengatur. Sumber zat tenaga misalnya nasi, kentang, jagung, roti, mie, & sebagainya. Sumber zat pembangun misalanya daging sapi, ayam, ikan, telur, susu, memahami, tempe & sebagainya. Sedangkan sumber zat pengatur misalnya sayuran & butir-buahan. Namun, yg membedakan orang sehat beserta penderita diabetes adalah kasus kebutuhan energi yg dapat membarui kalori menjadi tenaga. Sehingga, penderita diabetes dianjurkan memakan makanan sumber tenaga penguraiannya lambat menjadi gula yg buat selanjutnya menjadi tenaga.. Penderita diabetes mesti menghindari nasi menjadi sumber tenaga, alasannya nasi adalah jenis makanan tinggi kalori & cepat terurai menjadi gula. Umbi-umbian adalah makanan yg seringkali dipakai menjadi bahan pengganti nasi. Namun, umbi-umbian nir mempunyai variasi makanan yg sama misalnya nasi. buat mengatasi hal diatas orang poly dengan

[caption id="" align="alignright" width="280" caption="Rumah makan Tiwul"]

[/caption] Tiwul yaitu jenis makanan dari singkong yg didesain granulasi menyerupai nasi & dapat menikmati makanan menjadi pengganti nasi agar hidangan santapan masih sama beserta biasa misalnya butir & lauk tetapi makanan sumber energi dapat dari tiwul yg menyerupai nasi.
Kebiasaan gaya hidup makan nasi, membuahkan kita susah beralih ke makanan lain. Kita semakin sulit buat membiasakan diri makan roti layaknya orang barat atau makan mie misalnya di cina atau makan rebus ubi misalnya di Amerika latin. Kita sudah terbiasa makan beserta bulir nasi di piring beserta santapan lauk & sayur yg mengoda lidah. Kelemahan dari sumber karbohidrat selain beras adalah, nir dapat didesain buliran layaknya beras. Hal ini menimbulkan sulitnya kita mendapat kebiasaa ini. Satu-satunya sumber karbohidrat yg sehat yg dapat didesain buliran misalnya nasi hanya singkong, yg diklaim Tiwul.
Tiwul saat ini mulai digemari di kawasan perkotaan, bagi orang-orang yg mulai sadar  kesehatan. Tiwul yg berasal dari singkong adalah sumber karbohidran buat sumber tenaga, tetapi perbedaannya beserta nasi adalah, beserta karakter yg dimilikinya, tiwul lebih lambat berubah jadi glukosa dalam tubuh kita dibandingkan beras. Karakternya yg lama jadi glukosa tadi yg menimbulkan tubuh kita permanen fit tetapi nir mengalami timbunan kalori, alasannya penggunaan kalori beserta output olahan glukosa dalam tubuh relatif seimbang. Hal ini sangat baik buat diet.
http://tiwulsehat.blogspot.com/