8 Jenis 'Fad Diet' yang sebaiknya Anda hindari

Fad Diet adalah diet yang menganjurkan buat meniadakan jenis masakan yang mengandung nutrisi dalam menu harian. Fad Diet adalah program diet jangka pendek yang penekanan kepada pengurangan jumlah kalori dan mengabaikan asupan nutrisi yang diharapkan sang tubuh.

BERITA TERKAIT
Mau berkurban? Intip tips dapat binatang sehat supaya tidak rugi
Pemerintah diminta bangun ekonomi sehat bebas berasal rokok
Menteri Rini ikuti jalan sehat 'BUMN hadir buat negeri'

Fad Diet memang menjanjikan Knda buat dapat kurus dalam dikala singkat akan tetapi pula berbahaya bagi tubuh alasannya asupan nutrisi banyak berkurang. Ada delapan jenis Fad Diet yang usahakan Knda hindari misalnya yang dilansir berasal All Women Stalk (07/04) berikut ini.

Cambridge Diet

Cambridge Diet yang cukup populer di tahun 1980an ini identik beserta asupan kalori dalam bentuk cairan sebanyak 400 kalori saja dalam sehari.

Zone Diet

Seorang ahli biokimia Dr. Barry Sears adalah pencipta jenis diet ini. Formula Zone Diet adalah konsumsi 30% lemak, 30% protein, dan 40% karbohidrat yang dapat mengakibatkan rasa lapar dan lelah yang berlebihan.

3 Day Diet

Seperti namanya, diet ini menjanjikan Knda dapat kurus dalam dikala tiga hari saja beserta mengonsumsi masakan berkalori rendah dan nir bernutrisi, meskipun Knda akan kembali gemuk di hari ke-4.

Negative Calorie Diet

Hampir sama misalnya jenis Fad Diet yang lain, diet yang satu ini pula hanya penekanan terhadap pengurangan kalori dan mengabaikan asupan nutrisi bagi tubuh.

Lemonade Diet

Lemonade Diet biasanya berlangsung selama sepuluh hari dan menganjurkan Knda buat mengonsumsi juz jeruk nipis, sirup mapel, dan serbuk cabai rawit saja apabila merasa lapar.

South Beach Diet

Seorang ahli jantung bernama Arthur Agatston menciptakan South Beach Diet yang dievaluasi lebih sehat daripada diet Atkins. Bahayanya adalah, diet ini menganjurkan Knda buat berakibat pola makan South Beach Diet menjadi kebiasaan di seumur hayati Knda.

Cabbage Soup Diet

Dalam dikala tujuh minggu, Knda dapat kurus apabila melakukan Cabbage Soup Diet. Namun sebenarnya nutrisi dalam kubis nir cukup buat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh Knda.

Grapefruit Diet

Diet yang satu ini dinamakan Grapefruit Diet alasannya adanya anjuran buat mengonsumsi grapefruit sebanyak 8 ons setiap kali makan dalam sehari. Meskipun grapefruit memang bergizi, akan tetapi butir ini nir cukup memenuhi kebutuhan nutrisi Knda.

Aika memang ingin melakukan diet sehat, maka usahakan Knda berkonsultasi beserta dokter daripada menjalani Fad Diet yang justru dapat menganggu kesehatan tubuh Knda. [riz]